健康の基本には睡眠

今日は朝まで眠れませんでした。
ちょっと前に体を壊してから睡眠のタイミングがおかしくなってしまいました。
小さいことから徹夜とかしたことがなくて
期末試験とかでもしたことがなくて
会社に入って仕事をし始めてから
トラブルとかで朝まで会社にいなければならないことが
多くてこんなにバランスが悪くなってしまいました。
睡眠をちゃんととらないとお肌によくないし、
このお肌によくないのって本当にすぐにわかりますよね。
早く睡眠の感覚を元に戻さないとね。