2006年07月28日
チアシードダイエット ： このエントリーのカテゴリーへ
紹介：ぴーかんバディー
説明：チアシードとは、メキシコなど南米産の植物チアの種子のことです。「チアシード」には、寒天を圧倒的に上回る食物繊維が含まれているので、腸をキレイに掃除してくれます。
水分とともに摂取することで満腹感を得ることができ、メキシコではよく
ジュースなどに入れて飲まれています。
チアシードにはα-リノレン酸、リノール酸が多く含まれています。
また、アミノ酸、食物繊維、カルシウム、マグネシウム等も含んでいます。
αリノレン酸が豊富に含まれ、脂肪の燃焼促進、
高血圧予防、老化防止などにも効果的。
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投稿者 Melody : 2006年07月28日 20:34
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