2006年08月31日
フィットネス クリアランスセール [ｼｮｯﾌﾟﾁｬﾝﾈﾙ] ： このエントリーのカテゴリーへ
フィットネスクラブ “オアシス” レッグストレッチャー
【ストレッチから有酸素運動まで】
ゆっくり前後に動かしながら、足から腰までのストレッチ。踏む回数を増やせば、有酸素運動にも。両足が固定されており動かしやすく、また、すね部分の筋肉（つま先を上げる役割を担っている筋肉）を鍛えることができる数少ない器具。運動を繰り返して鍛えることにより、しっかりつま先を上げて歩ける足を目指し、つまづきによる転倒防止に！
投稿者 kishiko : 2006年08月31日 20:10
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